Stretching-ul Global Activ isi are oroginea in Reposturarea Globala (RPG) si urmareste aceleasi principii de tratament ce vizeaza tulburarile musculoscheletale ce provin din imbalansul postural.
Aceasta metoda consta in crearea unor exercitii de stretching bazate pe posturi specifice, controlate si progresive (numite stretching global) cu scopul de a promova “cresterea” coloanei vertebrale si flexibilitate țesutului conjunctiv din zona extremităților membrelor inferioare.
Postura promovează conștientizarea posturilor corecte și datorită intensității de joasă frecvență, ritmului lent si a progresiei încet realizată, este ușor acceptată de oricine dorește să se elibereze de tensiunea la nivelul muscular și rigiditatea articulațiilor.
Exercițiile SGA au fost create ca o încercare de a furniza o corecție posturală în afara mediului cabinetelor de specialitate și de a crea autocorecția pacienților și atleților atunci când nu este neapărat nevoie de ajutorul terapeutului. Poate fi făcut în ședințe individual sau în grupuri.
Posturile SGA sunt folositoare ca și mecanisme de prevenție pentru orice persoană sau pentru cei ce sunt implicați în aria recuperării sportive.
Care sunt beneficiile?
- crește flexibilitatea
- îmbunătățește aliniamentul și conștientizarea posturală
- îmbunătățește performanța sportivă si artistică
- previne accidentările
- previne accidentările provenite din sursă sportivă sau de muncă.
- pot fi folosite ca și tehnica de întreținere după postura RPG
- pot fi folosite ca și exerciții de prescripție după fiecare sesiune individuală.